UFC選手が禁欲を選ぶ理由は？ そしてボノボとチンパンジーとチンパンジー

禁欲すると体が軽くなる？

“なぜUFC選手は試合前のセックスを避けるのか？”
“これが本当に効果があるのか？”
“ただの噂じゃないの？”

実は私も最初はそう思っていました。.
でも、これがかなり本格的な戦略であることがわかってからは
視線が全く違います。.

実際、多くのUFC選手は試合前に数日、あるいは数週間、禁欲的なルーチンを維持しています。.
ひどい場合は 合宿中ずっと 禁欲的な場合もあります。.

そして彼らは言います。.

“頭がすっきりして、体が不思議と軽くなる。”

ただの気分のせいじゃないんですね。.
本当に CNS、つまり中枢神経系そのものが覚醒しなる感じ。.
体が敏感になり、集中力がめちゃくちゃ上がります。.
腹筋、指先、膝まで...全て反応が変わります。.

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💡禁欲的なアスリートの本音

• ハビブ・ヌルマゴメドフ：「整頓された生活は強さである」。“
• ジョルジュ・サンピエール：「禁欲は競技力向上の基本である」。“
• 無敗のレジェンドファイター多数：「体が違う。頭も冴えている。“

ここまでくると、ただの偶然とは言い難いのでは？
これは噂ではなく 経験から生まれる生存戦略です。.

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禁欲が体に与える3つの変化

1.CNS集中力爆発

→ 脳、筋肉、感情が一つにつながったような気がします。.
_{CNSは中枢神経系であり、身体全体の反応速度と制御の鍵を握るシステムである。.}

2.速い回復と深い睡眠

→ 高強度トレーニングにもよく耐え、睡眠の質も上がります。.

3.ドーパミン回路のリセット

→ ドーパミン回路が再設計され
無駄な感情反応は減り、直感力は上がります。.
断食をすると、断言、瞑想の効果も格段に大きくなります🙂。

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チンパンジーvsボノボ、そしてUFC選手？

ここで興味深い事実をお伝えします。.

チンパンジーとボノボは人間とDNAが98%以上同じです。.
でも、行動の仕方は本当に違います。.

• チンパンジー :
  シーケンス中心、禁欲的、強い集中力。.
  リーダーだけがセックスをし、残りは静かに協力します。.
  敵が現れたら、集団で立ち向かうほうです。.
• ボノボ :
  平和主義者、葛藤もセックスで解決(!)
  代わりに戦闘には弱く、外部の脅威に弱い。.
  主に力の強いメスが対応し、敵が来たら逃げるほうです。.

つまり、かなり昔から 性エネルギーの使い方が生存戦略であるだったのです。.

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UFC選手の節制は戦略である

現代格闘技でもこれはそのまま受け継がれています。.
冷酷な試合力の裏側には 徹底した自己管理が隠れているんですよ。.

• 禁欲
• メディアデトックス
• 瞑想
• 確認ルーチン

(+私はここに息を止める呼吸も入れています(笑))

これを 全部並行している選手はほとんどいないと します。.
それだけ強度の高いルーティンですが、それだけ強くなるのも確かです。.

“自分を抑えることができる人が、本当の戦いでも感情をコントロールできる。”

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✍️ おわりに: 禁欲はファイターの特別な秘密

禁欲は大それた決意ではなく、,
自分自身を大切にし、守るための秘密のルーティンです。.

強くて温かい存在になりたいなら、,
自分をうまく扱えるようになることです。.

他人との比較、嫉妬、妬み、嫉妬、非難は
感情に気づかないから起こる行動ですからね。.

皆さんはどのようなルーティンを守っていますか？

今日からまずは金襴手から挑戦してみてください🔽 😀。

金蘭物効果：私の脳がついに、戻ってきた