ビッグ3トレーニング中に腰を負傷?筋密度ベースのトレーニングが私を守ってくれた瞬間
今日はトレーニング中に腰を痛めた。正確に言えば、デッドリフト165kg 2回目で腰がわずかに曲がり、ズキッとした痛みが走った。瞬間的に異変…
デッドリフト
観察日記：今日、ソジュンさんは心をリフティングしました
2025年5月のある日、ソジュンさんは重りを持ち上げ、感情と向き合い、そして自分自身を一歩、より深く愛するようになりました。 今日のデッド…
今日はトレーニング中に腰を痛めた。正確に言えば、デッドリフト165kg 2回目で腰がわずかに曲がり、ズキッとした痛みが走った。瞬間的に異変…
2025年5月のある日、ソジュンさんは重りを持ち上げ、感情と向き合い、そして自分自身を一歩、より深く愛するようになりました。 今日のデッド…