ナルコレプシーの治し方とナルコレプシーの意味 - 運動と筋密度で解決する自然覚醒法

narcolepsy 意味

ナルコレプシーは、日中も激しい眠気が繰り返し訪れる睡眠障害です。.
十分に寝てもなかなか目が覚めず、突然眠りに落ちてしまうこともあります。.
原因は様々ですが、脳の覚醒システムと深く関係しています。.

ほとんどは眠い程度で終わり、ごく少数の患者さんだけが日常の行動中に眠ってしまう病気です。.

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ナルコレプシー完治、本当に可能なのか？

私は「運動」でかなり解決しました。.
正確に言うと、, 筋密度を上げて覚醒指数を上げる方法です。.

近密度とは 筋肉の単純な大きさではなく、質と硬さを意味します。.
筋肉量が増えたり、筋密度が上がると、基礎代謝量も上がり、自然覚醒指数も上がる傾向にあります。.
筋肉の大きさを大きくすることは問題ありません。 ただ、そうやって運動すると少し無理をすることになり、疲れやすくなる可能性があります。.
そこで、無理のない方法で行う筋密度向上法をお勧めします。.

基礎代謝量が増えれば、,
全体的なエネルギーや自然覚醒指数が上がるのは実証済みの事実です。.

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私が実践した方法

1. 高強度筋力トレーニングで筋密度向上
   • ウェイトトレーニング、腹筋運動、ウェイトベストトレーニングをコツコツと行いました。.
   • 3台420を撮ったとき、ある瞬間「過覚醒」が来ました。.
     もともとキビナゴの一粒を食べていたからだと思います。.
     体力が上がれば上がるほど、むしろ眠気が減り、モチベーションが上がりました。.
2. 栄養剤は天然由来
   • 合成栄養剤は一時的に覚醒を上げますが、その後ダウンすることがあります。.
   • 私は、天然の栄養剤をずっと飲み続けています。 体への負担が少なく、効果が安定しているからです。.
     そして、天然の栄養剤はほとんど治療薬のような働きをします。.
     その分効果が大きいというよりも、効果は微々たるものでも長期的に体を癒してくれるからです。.
3. 薬物は補助的に、徐々に減らす
   • “「そして、薬はもちろん補助的に使うのは当然ですが、徐々に減らしていく方法をとる必要があります。”
     もちろん、薬が体に合えば、無理に減らす必要はありません。.
     心臓の動悸や消化不良などの副作用がある場合は、最小限の量に減らして他の方法を見つける必要があります。.
   • 私も筋密度を上げたところ、1粒ではなく半粒で維持しています。.
   • ただし、ナルコレプシーの薬を減らすと ドーパミン急降下が来て、,
     小さな些細なことでも危険を感じることがあります。.
   • でも、時間が経てばだいたい良くなるので、眠気さえなければ薬を減らしても大丈夫です。.
     もちろん、薬の調整は 医師と相談の上 ぜひ試してみてください。.

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薬を減らしたときの変化

私は最近、1粒飲んでいたのを半粒に減らしました。.
今は3日目ですが、精神力は少し不安ですが、覚醒度と感覚的な能力は上がりました。.
視界が明るくなり、むしろモチベーションが上がりました。.
これは脳の拡張にも関係しているのですが、関連内容は以下のリンクからご覧いただけます。.

もちろん、薬を半分に減らした今日は、朝から昼過ぎまでほとんど寝ていました。.
でも、運動をすることで適応が早くなり、禁断症状もほとんどなくなると思います。.
昨日もそのような経験を確実に体感しましたからね。.
むしろ、薬を減らしたことで、目覚めが良くなり、疲れにくくなった感じもします🙂。

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まとめ

• ナルコレプシーの完治は容易ではありませんが、, 運動と筋密度向上が大きな助けになります。.
• 薬は補助的な手段であり、ゆっくり減らしていくのが安全です。.
• 栄養剤は合成よりも天然のものをお勧めします。.
• 地道なトレーニングは体だけでなく、脳の覚醒能力も変えてくれます。.

ナルコレプシーでお困りの方に、この経験が少しでもお役に立てれば幸いです。.

薬の調整は必ず担当の医師にご相談ください！