あかすりの本当の効果と副作用｜肌が呼吸するように感じる正体とは？

こんにちは。今日は運動を終えてからサウナに行ってきました。
これまで溜め込んでいたものが、やわらかく溶けていくような解放感がありました。
そして驚いたことに、自分の体が『呼吸している感じ』がしたのです。
これは単なる言い回しではなく、実際に感じた生々しい感覚でした。

もしかして最近、
「なんでこんなに暑いんだろう？」
「昔より夏が息苦しく感じる…」
そんなふうに思ったことはありませんか？

もしそうなら、
あなたの体にも『垢』が水のように積み重なっていたのかもしれません。

肌の呼吸が戻る感覚
あかすりの後は、肌から熱が抜けていくように感じ、
風もずっと涼しく感じます。
「息苦しさ」が消えるのです。
血行の改善
古い角質や老廃物が整うことで、
何か詰まっていた感覚が整理されるように感じました。
神経がリセットされるような感覚
交感神経が一瞬で強く活性化したあと、
すぐに落ち着いていく感じがありました。
瞑想直後の整った状態に近い、と感じました。
エネルギーの流れを体感
肌の内側まで空気が染み込み、
酸素が全身に広がるような感覚。
「これが本当の自分の体だったんだ」と気づく瞬間でした。

乳化して『水』のような形で出ることも
塊になって出てこなくても、
白いローションのような液体や、ぬるっとした粘液のように見えるなら、それも「垢」です。
私は「これも垢なの？」と戸惑いましたが、
汗と一緒に乳化していたものだと言えます。
肌の敏感さに注意
肌が弱っていたり乾燥している状態だと、
刺激になることがあるため、強くこすりすぎないほうがよいです。
赤い点が出たりヒリヒリするなら、数日は休ませてあげるのがよいでしょう。
交感神経の過剰な活性化
あかすり直後は解放感で緊張がほどけますが、
一時的に交感神経が活性化して、吐き気がしたり少しめまいがすることがあります。
そのときは、必ず休息と水分補給を一緒に行ってください。

サウナであかすりをして出たあと、
冷たい水でシャワーを浴びてから飲んだ飲み物を一杯、
そしてぶどう味の氷アイス「ポラポ」を1本食べました。
バナナを1本添えると、本当に何もかも手に入れたような気分でした。

これこそが本当のさっぱり感なんだ。
わざわざ変に刺激的な感覚を探さなくても、
自分の体そのもので感じる快感のほうが、ずっと穏やかで深いのだと改めて感じました。

もし最近、
暑さがより深く感じられ、
体が重かったり、感情が鈍くなりやすいなら、

少し時間をつくって、ご自身の体をいたわってください。
汗をかいて、あかすりをして、
本当に自分の体が『呼吸している感じ』を、もう一度味わっていただけたらと思います。

変な感覚的快楽を見当違いの場所で探さず、
あなたの体からやってくる本当のさっぱり感を、ぜひ一度感じてみてください。

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