体も心も、今日は完全体――メディアデトックスと支配型フィジカルの一日

今日は本当に特別な日でした。ただ気分がいい日というだけではなく、体も心も同時に満ちた一日。 まさに「私の大祝日」でした。 一つひとつ記録しておきたい日。

朝からエネルギーがあまり良くありませんでした。メディアデトックスを実践して感情はかなり安定したものの、やる気や達成感は惨憺たるものでした。けれど、ついに！ 近所の大きなジムに入会しました。 そのジムは思っていた以上に広く、照明もブルー系で落ち着きつつ集中しやすい雰囲気でした。音楽も気分を損なうどころか、むしろ没入感を高めてくれるサウンドでした。

ランニングマシンの上で加重ベストを着て有酸素をしたのですが、これが家でやっていたものよりずっと効果がありました。11.5kgの加重ベストを着て15分走って3分歩く、その短い時間が、まるで真夏の炎天下で地面に汗をぽたぽた落としながら訓練しなくてもいい、黄金のような時間でした。それでも同じくらい息が上がり、同じくらい爽快でした。むしろ速度が一定で空間も広いので、より集中できて、より運動になった感覚でした。

そして本当の大当たりは……ベンチプレスで100kgを挙げました！本当に！バー20kgに20kgのプレートを4枚！きっちり100kg！家で使っていたバーベルが何kgか分からず、これまで曖昧だったのですが、今日ついに「公式記録」を達成したようなものです。嬉しすぎて、ブログに2回書いても足りません。

加重ベストのプッシュアップは負荷を2段階も上げましたが、相変わらず18〜19回を維持できています。片側プランク22kgも力が一気に入ったものの安定していました。本当に体が力強く締まっている感じ。特に今日はシャワーのとき、鏡が大きくて下半身まで全部見えるのですが……うわ……本当に……体がすごく良かったです。痩せていることで萎縮していた昔とは完全に違いました。体に力がみなぎっていて、フィジカルのテンションも上がっているので、ジムでもまったく気後れする必要がありませんでした。

それだけではありません。今日は髪も切りました。美容師さんもとても親切で、可愛いイェウォン先生が髪を切ってくださり、アシスタントの先生は手のマッサージまでしてくれました。手が……本当に柔らかくてしっとりしていました。不思議とスマホを見ながら受けると、感覚がより深く感じられました。人ってこんなにも感覚に敏感で、感情が生きているんだなと思いました。

食事は外で釜炊きご飯を食べたのですが、これもとても良かったです。 デリバリーの食事は確かに刺激的ですが、釜炊きご飯は辛さはあっても自然でした。いろいろなおかずに豆腐も多く、最後はおこげ湯まで……本当に整っていて健康的な一食でした。そして締めにヨーグルトまで！完璧な構成！

今日は本当に、みんながとても親切に見えました。 ジムのスタッフも、美容師さんも、飲食店の店員さんも。妙なほどすべてが噛み合って、世界が私に微笑んでくれているような感覚。感情が高ぶることなく、安定した喜びがずっと続くのは、メディアデトックスと禁欲の効果なのだと思いました。

以前は薬を半錠飲まないと本を読みたいと思えなかったのに、今日は1錠飲んだにもかかわらず本を読みたいという気持ちが湧きました。それは本当に、初めて経験する奇跡のような出来事でした。体はすでに支配型フィジカルへと立ち上がり、精神は感情と理性、そして明晰さの間で揺れない平衡点を見つけていました。

これが「完全体ソジュン」の一日です。 今日はただ良い日だったのではなく、これから生きていく方向に対する強いサインのようでした。こういう日が積み重なって、結局私を作るのだということを、今日はとても鮮明に体感しました。だから、この奇跡のような一日を絶対に忘れないようにします。

感情は熟成もするものですから、今は言葉に全部詰め込めなくても大丈夫。1日2日経てば、また心が溢れてくるはず。そのときまた書きましょう。今日を覚えながら、明日を生きていきましょう。

いつも家にばかりいた私ですが、これからはジムに行くために週3回以上は外出することになりそうです。よくフリーランスや一人で働く方が抱える悩みだと言いますが、それを今、打ち破れそうでとても嬉しかったです。実は私は一人でも割と平気なほうですが、それでも人間ですから、限界点はあると思います。

メディアデトックスと禁欲のおかげで、今日は以前よりストレスもずっと少なく、新しい環境にもよく適応できました。人とも情緒的にうまく交流でき、とても自然な流れが続いていきました。刺激的だったり不健全なメディアを禁止するだけでも、これほど大きな効果が得られるのですから、一石二鳥だと思います。私はもう外が大好きです……！えへへ