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今夜、私は一本の映画を観ました。 『今夜、世界からこの恋が消えても』という韓国映画です。 最初はただ……感動的な映画を一本観て、気持ちを整…

🧘‍♂️ ネックブリッジ、自分だけの安全な呼吸法を探して 私もネックブリッジをかなり長く続けてきたのですが、正直、以前は「呼吸」をそこまで…

今日はとても気分が軽やかな一日でした。一日の始まりからトレーニングまで、流れが本当に良かったです。 ウォーキングをいつもより少し多めに行っ…

単なる運転の未熟さでしょうか、それとも欠乏が生んだ無礼さでしょうか? こんにちは、皆さん!ソジュンです。 昨日もウェイトトレーニングを本当…

🌙 毎日疲れを感じていた日々、ふと浮かんだアイデア 最近は一日一日が疲れていました。じっとしていてもエネルギーが抜けていくような感覚。そん…

今日はトレーニング中に腰を痛めた。正確に言えば、デッドリフト165kg 2回目で腰がわずかに曲がり、ズキッとした痛みが走った。瞬間的に異変…

ポール・ウェイド。プリズナー・トレーニングの伝説的な著者であり、監獄の中で3RMも、ケーブルマシンもなしに体一つで重力に立ち向かったファイ…

なぜ私たちの優しさは時に傷となるのか 美しさはそれ自体が高貴なものですが、荒々しい世の中で自分を守る力がなければ、その輝きは容易に色褪せて…

私はイ・ソジュンである。 実は、何か無理な運動をするたびに、私の右側の中部僧帽筋あたりは常に非常事態だ。今回も例外なくそうだった。ジムにも…

📞 今日、一本のローン勧誘電話を受けて 今日、現代カードからローンの勧誘電話を一本受けました。普段からよく利用し、信頼していたところだった…