asmr 효과

明け方5時、眠りは訪れませんでした 昨夜、私は明け方5時になってからやっと眠りにつくことができました。 体は疲れていたのに、不思議と眠れませんでした。 目を閉じてもずっと起きているような感覚、頭の中は複雑で、胸はドキドキしていました。 結局、横になって瞑想だけで3時間ほど過ごしました。 しかし、不思議なことに、ASMRを聞いた瞬間、状況が変わりました。 体が静かになり、まるで脳が広がるような拡張感を感じました。 そして、急に力が湧いてきて、今この記事を書いています。この記事では、ASMRの意味が何なのか、なぜ多くの...