주말여행

わくわくする週末の始まり✨ 週末が近づくと、余計にわくわくする。今日も運動を終えて家に帰る途中、ふとこんなことを思った。“ああ、もうすぐ自然を見に行くんだ。 今週末は旅行に行くんだ。”その瞬間、体と心が一緒に笑顔になった。体と記憶の対話 🤸‍♂️ 最近、骨盤底筋起立の姿勢をよくするのですが、これをやると昔の手術前の自分を思い出すのです。当時はいつもそうしていたのですが、今またやろうと思うと少しぎこちないのですが、それでも昔のようにお腹がすっぽり入るので、20年以上も前から体が覚えている姿勢が、たった1～2年の...