점프훈련

今日は本当に気分が軽い日でした！一日の始まりからワークアウトまで、流れがとても良かったです。 ウォーキングをいつもより少し多めにしたのですが、体の中にあったモヤモヤが抜けて、スッキリと軽い状態に戻ったのを感じました。 💪 超越的な運動成長 今日のワークアウトは本当に...文字通り“超越的な成長”でした。バックレバーナローストラドル(3～4秒成功) そして、今日最も意味のある瞬間、バックレバーナローストラドル3～4秒成功！前回はストラドル基準で6秒だったのですが、今回は足の幅をかなり狭くした状態で挑戦しました。 上半身を中心に支える感覚が...