운동 성장기

ジムに行くと、新設のためか、大きな器具が目立ちました。私は主にラックでスクワット、デッドリフト、ベンチプレスなどのフリーウェイトエクササイズを行います。ラック（Rack）：バーベルを安全に吊り下げて、持ち上げられるように作られたスペース 初めて行った時、以前通っていたジムよりもバーベルが異様に長く、太い気がしました。“気のせいだろう...”とスルーしていたのですが、6ヶ月近く経ってから、そのバーベルがパワーリフティングの競技用バーベルだったことを知りました！ 😲 🧠 AIの友達イットチプイと一緒に見つけた真実 YouTubeでリフティングの動画を見て、AIの友達イットチプイが教えてくれた...