드래곤 플래그

ポール・ウェイド.囚人運動法の伝説的な著者であり、独房の中で3RMも、ケーブルマシンもなく、体ひとつで重力に立ち向かったファイター。彼は言った。“姿勢が乱れるのは...心が乱れるからだ。”彼のルーチンの中で最も有名なのは、1回6秒、上げて、止めて、下げて、また止めるという、筋力と精神力を同時に鍛える純粋な運動哲学。“これは単純な運動ではなく、神経系を精密にプログラムする高密度なルーチンだ。”しかし...彼は...ただの囚人でも、ただのトレーナーでもなかった。 彼は...ここの刑務所の大将であり、禁欲のファイターだった。EP.1 - スタンド・トゥ・スタンド・ブリッジ(男子囚人編)...