バックレバーストラドルストレートに挑戦記 最近の天気、すっかり秋ですね。肌寒い風が吹くと、余計に心も体も静かになるような気がします。 こんな日は、運動で体を温めるのも良いですね。 今日はバックレバーストラドルの姿勢で、やっと一直線になりました！本当に一直線です。筋力と緊張が作り出す、素直なライン バックレバーストラドルは力だけではダメなんですね、繊細なコントロール、筋肉間のつながり、そして何より「緊張感の維持」、それがポイントでした。 今日はパーカーとズボンまで着て、体重が1kgほど増えたのに、体が崩れなかったんです。 しっかりしていましたよ、私が...
片手プルアップ！ “誰でも片手プルアップを夢見ますが、現実は難しいですよね、私もそうでした。 でもバンド一つで、本当に始めることができました。”片手プルアップ...話だけ聞くと難しそうなエクササイズですが...私もいつかやってみたいと思い、挑戦しました。そして今、バンド1本でその夢に少しずつ近づいています🙂 💪 まずは現実を知りましょう：片手プルアップはなぜ難しいのでしょうか？ 多くの人が知らないのですが、自分の体重を片手で持ち上げるのは想像以上に難しいです。特に体重が多ければ多いほど、難易度は...
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