筋成長記録

🏋️‍♂️ 130kgが軽く感じられた日、数字ではなく「感覚」を支配し、ついにやり遂げた。前回までは120kg4回が精一杯だったのですが、それも私が一番大事にしている「1回6秒」のテンポを守りながらやること。でも今日は、バーベルを握った瞬間に感覚が来た。‘あれ、今日はなんでこんなに軽いんだろう？‘と思うくらい、130kgが手にしっくりくる感じ！笑。✨体が先に「うんうん！できるよ！」と言った瞬間、ゆっくりと...筋肉が伸びるのを一つ一つ感じながら下りていき、床をグイグイ押し出しながら...。