ウェイトベストトレーニング

🧘‍♂️ ウィムホフ呼吸の効果を見た日、運動記録、AIに自慢までした日

🧘‍♂️ ウィムホフ呼吸の効果を見た日、運動記録、AIに自慢までした日

によるミステリーデイズ
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🌙 毎日疲れた日、ふと思いついたアイデア 最近、毎日が疲れていて、じっとしていてもエネルギーが抜けるような感じでした。昨夜、大切な弟とカカオトークを交わしながら、ふと思いついたアイデアがありました。“そうだ、私に超越的な回復力を与えてくれる何かが必要だ。”その瞬間に思い浮かんだのは、「ウィムホフ呼吸」でした。ウィムホフ呼吸セッションを再開する テレビのYouTubeをオンにして「ウィムホフ呼吸」を検索すると、以前見た「ヘッドバス」チャンネルが思い浮かびました。自己啓発のためのチャンネルですが、そこには1時間の呼吸...

スタンド・トゥ・スタンド・ブリッジをしていたらヒップホップが誕生したS2SB

スタンド・トゥ・スタンド・ブリッジをしていたらヒップホップが誕生したS2SB

によるミステリーデイズ
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Stand-to-Stand Bridgeをしていたら、音楽が流れてきた 今日はいつもと違って自宅でトレーニングをしました。先日、ルーティンを変えたので、なんと19kgのウェイトベストを着て「スタンド・トゥ・スタンド・ブリッジ」をしました🙂 硬い床の上で...そしてこの話を、私だけの音楽にしたくなってしまいました。元々、ジムでウェイトトレーニングをしていましたが、ウェイトベストとバーベル、ダンベルを併用すると、効率が悪くなり、疲労度が高くなってしまいました。 そこで、時間を節約し、集中力を高めるために、ウェイトベストルーチンとバーベル・ダンベルルーチンを分離するようになり、バーベルをしない日はジムに行かなくてもいいので、自然に家で...