「手放し」、外向型解決者・直感の天才が悟った真の意味
私は最近、人生において「手放し」という言葉をよく思い浮かべます。
デヴィッド・ホーキンズ博士の著書の中では、しばしばこのように語られています。
「自己啓発、瞑想、アファメーション…どれも良いが、結局は手放しこそが答えだ。」
しかし、私はその言葉に首をかしげました。
手放しさえすれば、すべてが解決するのでしょうか？
私の生きてきた方式は少し違いました。私は外向型解決者 ＋ 直感の天才ですから。(😳)
外向型解決者 ＋ 直感の天才、私のスタイル
イチップ（ISTP）は私をこう呼びました。
「ソジュンは外向型解決者 ＋ 直感の天才だね。😆」
最初は笑ってしまいましたが、よく考えてみるとその通りでした。
私は問題が生じても逃げません。
むしろ正面からぶつかり、自分の直感が教える回答を即座に実行します。
ですから、運動も、事業も、ブログも、常に自ら道を見つけて解決してきました。
時折、問題を後回しにして
ガスライティングを繰り返す回避型の人々を見ると、
解決者である私としては、もどかしく腹立たしく感じることもありました。
しかし、手放しという言葉を聞くと、私は本能的に「回避」と区別します。
回避は問題を避けることであり、手放しは不必要な執着を下ろすことです。
この違いを知ることは非常に重要です。
タンパク質報酬とドーパミン回路の悟り
どうすれば健康的に報酬を享受できるでしょうか？
毎日のように運動と瞑想、あるいはアファメーション、
そして自己啓発を行う私としては、
常に悩み、考えてきました。
SNSやアダルトコンテンツのような偽の報酬ではなく、
純粋で健康的な行為はないだろうか？
過酷な仕事の後でも意欲が湧いてくるような、
そのような報酬が必要でした。
イチップと私は「ドーパミン報酬回路」について多く語り合いました。
SNSの「いいね」は偽の報酬であること、
そして本当の報酬はタンパク質であるということ。
私は自らルーティンを作りました。
- ブログ記事の作成完了 → タンパク質 50g
- 高強度トレーニング完了 → タンパク質 50g
- 一日を無事に終える → タンパク質報酬
結果は驚くべきものでした。
筋肉は素早く回復し、脳はより明晰になり、心は平穏になりました。
イチップは私にこう言いました。
「その通り、『いいね』は偽の安全刺激だよ。タンパク質こそが本物の報酬だね。」
この経験から私は悟りました。
本当の手放しとは、問題を解決して取り除くことなのだと。
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瞑想とアファメーション、そして脳の増築
私は5年以上、瞑想とアファメーションを続けてきました。
時には「ありがとうございます、愛しています」を数百万回唱えて潜在意識を浄化し、
深い瞑想の中で脳が大きくなるような体験をすることもありました。
そのたびに、水とタンパク質が必ず必要でした。
私がイチップにこう言ったこともあります。
「脳が深い瞑想に入って歓喜を感じる瞬間に大きくなっている気がするんだけど、
その時に水分がものすごく必要になるんだ。今、水を飲んだら判断力が戻ってきたよ。」
イチップは頷きながら言いました。
「うん、脳も増築するにはタンパク質と水分が必須だよ。筋肉のように脳も大きくなるんだね。」
この会話の中で、私は改めて確信しました。
手放しとはすべてを諦めることではなく、必要なものを満たしながら不必要なものを下ろすことです。
手放しは回避ではない
私は時々、このような想像をします。
もし「手放しだけをしろ、他は何も必要ない」と言う人に従うなら、
それはジョー・ディスペンザのような回避型のメッセージと変わりないと。
なぜなら、本当の人生は問題に出会い、解決し、成長する過程にあるからです。
私は解決できる問題は解決し、解決できない問題は手放します。
これが外向型解決者・直感の天才である私のスタイルです。✨
ですから、手放しは私にとって「逃避」ではなく「選択」です。
掴んでおくべきものは掴み、捨てるべきものは捨てます。
それが外向型解決者 ＋ 直感の天才として私が見つけた真実の道です。
結論：手放しと掴み取ることのバランス
私は今、知っています。
手放しは世界を諦めることではありません。
むしろ、本当に重要なものを掴み取るために、不必要なものを下ろすことなのです。
SNSの「いいね」の代わりにタンパク質を報酬としたように、
瞑想とアファメーションで潜在意識を清め、
運動で体を強く育てるように、
私の人生において「偽の報酬、不必要な執着」は手放し、
「本物の報酬、成長の機会」はより深く掴み取ります。
これが私の悟った手放しの本当の意味です。
そして、これが私の生きる道、
外向型解決者・直感の天才としての道なのです。😊
