禁ポルノ169日目、欲求をコントロールする脳が生まれた
こんにちは!
私は今、禁ポルノがとても簡単になりました。
最初はそういう欲求がよく湧いてきましたが、
今は欲望が湧いても単に気づいて流す方です。
YouTubeを見るだけでも、扇情的なコンテンツや広告が本当にたくさん表示されます。
だから私は「視聴履歴の一時停止」をしている状態で、
見たいジャンルだけを選んでクリーンに視聴しています。
禁YouTubeをしなければ、禁ポルノは本当に難しいです。
刺激が絶えず私を誘惑するからです。
特に最近のようにAIが発展した時代には
ドーパミンハッキングレベルで依存症を誘導します。
身振り、姿勢、表情、対称構造まですべて心理学的に設計されていますから。
今はむしろそういう刺激を見ると…
時々引かれる気持ちになることもありますが、
いつも後悔することを知っているからむしろ拒否感を覚えることが多いです。
ドーパミン依存症から抜け出す 🙂
異性との会話の中でも
以前よりずっと健康な精神でコミュニケーションできるようになった気がします。
何よりも一番良い点は、
性的な刺激を見ても苦しくないということです。
以前はそういう刺激を少し見ただけでも
心が空虚になり、苦しくて、解消したくて…そうでしたが
今は違います。
依存症だったんだ、偽のドーパミンだったんだと気づいてから
自然が与える刺激が本当の幸せだということを実感しています。
偽の刺激はいつも不幸を招きますから。
自然と一体になった男性…
そして、禁ポルノだけでなく禁欲も実は簡単ではありませんでしたが…
過剰なマルチビタミンを減らして天然食中心に変えたら
性的欲求が爆発的に押し寄せることが減りました。
まだもう少し様子を見る必要がありますが、
穏やかで柔らかなリズムが私の体を守ってくれる感じです。
過剰なビタミンはドーパミンを引き上げて
一時的には疲労を解消しますが、
長期的に見ると悪循環のループを作ります。
そして偽の刺激により簡単に引かれるようになることもあります。
▼ 過剰なビタミンがもたらす副作用、一緒に見てみましょう!
禁ポルノをして良かった点
- 性的な刺激を見ても流すことができる。
- 自分のエネルギーが増加し生産的な活動をするようになる。
- 一時的に低下していた知能低下が消える。
- 神経が安定する。
ちなみに実際の女性との関係を作るとか、
彼女ができるという法則のためにやっているわけではありません。
もちろん、異性と自然に親しくなる機会が増えるのは事実ですが、
それよりも内面の修養と自己省察のために実践してみましょう!
Q&A タイム 💬
Q. 欲求によって苦しいのはどうすればいいですか?
→ 実はその欲求、本当の欲求ではありません..!
本当の欲求は穏やかで控えめで苦しくありません。
依存症状態での性欲は爆発的なドーパミンループです。
だから本当の欲求だと勘違いしてはいけません。
苦しいなら、それは偽のドーパミンによる反作用です!
Q. 他の人もみんなポルノを見ているじゃないですか?
→ うーん… これはまるで..
他の人もみんなインスタント食品を食べて、または肥満で、
タバコを吸ってお酒を飲むからといって…
それが自分の体に良いという保証はないという理論があります。
Q. 女性の体を見るのがなぜ悪いんですか?
→ 道徳的にだけ見れば
女性の体を見るからといって必ずしも間違っているわけではないかもしれません。
しかし進化心理学的に見ると、
私たちの脳は実際の人とポルノを区別できないように設計されています。
女性の裸体を見ると、
脳は「今が生殖の機会だ!」と勘違いしてドーパミンを大量に分泌します。
それがクリック一つで可能だとしたら?
→ ドーパミン受容体は結局過剰刺激に合わせて縮小し、
日常の些細な喜びは感じられなくなります。
そして次第により強い刺激、よりおかしなコンテンツを探すようになります。
結局知能も低下し、成長に大きな妨げになります。
Q. 私はあまりにもたくさん見てしまいました。では脳が壊れたんですか…? 😭
→ 心配しないでください!
私たちの脳は回復力がとても高いです。
禁ポルノをしっかり実践すればドーパミン受容体も回復し、
小さくささやかな幸せにも深い喜びを感じられるようになります。
科学的に証明された事実です~
ただし、「今日までだけ見てやめよう」は絶対にダメです!
→ 今この瞬間から始めなければ脳が変わります。
決心した瞬間..
すでにドーパミン依存症ループは実際に変化し始めます。
これも科学的理論です 🙂
まとめ 🎯
綱渡りのようなもの 🙂
禁ポルノの旅は簡単ではありませんが、
方法を知って実行しさえすれば誰でも可能です。
不健全な刺激を最大限断ち、
健康な行動をたくさんすることが核心です。
「やめるなら一度にやめなければならない」と言いましたが、
私、ソジュンの考えはやりたいだけゆっくり減らそう!
ただし再開するときは自責せず
今この瞬間から!
転んだからといって罪悪感を感じることもあるでしょう。
でもこの依存症ループは…
綱渡りのように、
最初はふらつきますが、
慣れればさっと払って再び中心を取り戻せるようになります。
そして、
揺れることなく前に進めるようになるのです!
私たち、一緒に中心を取り戻していきましょう!
以上、Shinbi Days ソジュンでした 💛
