ナルコレプシーの完治方法とナルコレプシーとは — 運動と筋密度で解決する自然覚醒法
ナルコレプシーとは
ナルコレプシーは、日中に強い眠気が繰り返し襲ってくる睡眠障害です。
十分に寝ても覚醒状態を保つのが難しく、突然眠りに落ちてしまうこともあります。
原因は様々ですが、脳の覚醒システムと深く関連しています。
ほとんどの場合は眠気で終わりますが、ごく一部の患者は日常生活中に眠りに落ちてしまう病気です。
ナルコレプシーの完治、本当に可能でしょうか？
私は「運動」でかなりの部分を解決しました。
正確に言えば、筋密度を上げて覚醒指数を高める方法です。
筋密度とは、筋肉の単純な大きさではなく、質と硬さを意味します。
筋肉量が増えたり筋密度が上がると、基礎代謝量も高まり、自然覚醒指数も上がる傾向にあります。
筋肉の大きさを大きくしても問題はありません。ただし、そのように運動すると少し無理をしてしまい、かえって疲労が蓄積する可能性があります。
そこで、無理なく行える筋密度向上方法をお勧めします。
基礎代謝量が高まると、
全体的なエネルギーや自然覚醒指数が高まることは証明された事実です。
私が実践した方法
- 高強度筋力運動による筋密度向上
- ウェイトトレーニング、自重トレーニング、加重ベストトレーニングを継続的に行いました。
- 3大運動の合計が420kgに達した時、ある瞬間「過覚醒」が訪れました。
元々ヌビジル錠を1錠服用していたため、その影響もあるかもしれません。
力がつくにつれて、かえって眠気が減り、意欲が高まりました。
- 栄養剤は天然成分中心に
- 合成栄養剤は一時的に覚醒を高めますが、その後ダウンする可能性があります。
- 私は天然栄養剤を継続的に摂取しました。体に負担が少なく、効果が安定しているからです。
そして、天然栄養剤はほとんど治療薬のような作用をします。
それほど効果が大きいというよりも、効果はわずかでも長期的に体を癒してくれるからです。
- 薬物は補助として、段階的に減らす
- 「そして薬物は当然補助として使用し、段階的に減らす方法を選択すべきです。」
もちろん、薬が体に合っていれば、無理に減らす必要はありません。
動悸や消化不良などの副作用がある場合は、最小量に減らし、他の方法を探すべきです。 - 私も筋密度を上げた結果、1錠ではなく半錠で維持しています。
- ただし、ナルコレプシーの薬を減らすとドーパミンの急激な低下が起こり、
些細なことでも危険だと感じることがあります。 - しかし、時間が経てばほとんどは改善されるため、眠気がないのであれば薬を減らしても問題ありません。
もちろん、薬物調整は医師と相談の上で行うことをお勧めします。
- 「そして薬物は当然補助として使用し、段階的に減らす方法を選択すべきです。」
▼ 動悸、消化不良には瞑想が効果的です！
薬を減らした時の変化
私は最近、1錠服用していたものを半錠に減らしました。
現在3日目ですが、精神的には少し不安定なものの、覚醒状態と感覚的な能力が向上しました。
視界がより明るくなり、かえって意欲が高まりました。
これは脳の拡張とも関連しており、関連内容は以下のリンクでご覧いただけます。
もちろん、薬を半錠に減らした今日は、午前中から午後の早い時間までほとんど寝ていました。
しかし、運動をすれば適応速度が速くなり、禁断症状もほとんど減少すると考えています。
昨日もその経験をはっきりと実感しましたから。
かえって薬を減らしたのに、より覚醒しており、疲労感が少ないと感じることもあります 🙂
まとめ
- ナルコレプシーの完治は容易ではありませんが、運動と筋密度向上が大きな助けとなります。
- 薬物は補助手段として、ゆっくりと減らすのが安全です。
- 栄養剤は合成よりも天然をお勧めします。
- 継続的なトレーニングは、体だけでなく脳の覚醒能力も変えてくれます。
ナルコレプシーで苦しんでいる方々に、この経験が少しでも役立つことを願っています。
薬物調整は必ず担当医と相談してください！
