{"id":10372,"date":"2025-04-19T10:00:00","date_gmt":"2025-04-19T01:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sinbidays.com\/buku-harian-emosional-momen-130kg-saya-bergerak-dengan-insting\/"},"modified":"2026-03-02T02:23:35","modified_gmt":"2026-03-01T17:23:35","slug":"buku-harian-emosional-momen-130kg-saya-bergerak-dengan-insting","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sinbidays.com\/id\/buku-harian-emosional-momen-130kg-saya-bergerak-dengan-insting\/","title":{"rendered":"Buku Harian Emosional: Momen 130kg, Saya Bergerak dengan Insting"},"content":{"rendered":"\n
\"\ubb34\uac70\uc6b4
\u201cBeban yang tidak bergerak,pada saat itu saya harus bertahan hidup.\u201d<\/figcaption><\/figure>\n\n

\ud83c\udf11 Buku Harian Emosional: Menghadapi Insting Saya Melalui Barbel<\/h3>\n\n

Halo.Golongan darah saya adalah AO.<\/strong><\/p>\n\n

Mungkin karena saya memiliki ketenangan tipe Asekaligus energi aktif tipe O.Saya suka membaca buku,tetapi saya juga sangat menyukai olahraga.Itulah sebabnya hari ini pun saya melatih tubuh saya.Untuk mengasah hati saya di saat yang bersamaan.<\/p>\n\n

\n\n

Dari Bar Ringan ke Bar Berat<\/h3>\n\n

Hari itu, seperti biasa,dengan tubuh yang terbiasa dengan bar ringan,saya pergi ke gym yang baru.Sebuah barbel seberat 20kg terletak tenang di depan saya.<\/p>\n\n

\u2018Cukup sesuaikan beratnya saja. Tidak apa-apa.\u2019 <\/strong><\/p>\n\n

Itulah yang saya pikirkan.Saat itu saya belum tahu bahwa barbel beratjauh lebih sulit daripada bar ringan.<\/p>\n\n

Squat 130kg.Itu adalah rutinitas yang selalu saya lakukan.<\/strong><\/p>\n\n

\n\n

Namun, ada yang aneh.<\/h3>\n\n

Awalnya saat turun baik-baik saja,tetapi saat hendak naik\u2014<\/p>\n\n

Saya terhenti.<\/p>\n\n

\n

Kenapa tidak bisa naik…?<\/p>\n<\/blockquote>\n\n

Tubuh saya tidak mau bergerak.Meskipun saya terus mengerahkan tenaga,tubuh bagian atas saya perlahan-lahantenggelam ke arah lantai.<\/p>\n\n

\n\n

Apa yang terlintas saat itu\u2026 sejujurnya, adalah bertahan hidup.<\/h3>\n\n

\u2018Kalau begini\u2026 saya bisa tertindih.\u2019<\/strong><\/p>\n\n

Bagaimana cara melepaskan diri?Sambil mencoba mengingat-ingat,saya teringat sebuah adegan yang pernah saya lihat di suatu tempat.Cerita bahwa Anda bisa lolos jika memiringkan bar ke satu sisi.<\/p>\n\n

Namun\u2014Hal itu baru diberitahukan oleh ISTP kemudian.\u201cCara itu sangat berbahaya.Anda bisa pingsan, atau mengalami cedera parah pada leher atau tulang belakang.\u201d<\/em><\/p>\n\n

Karena saat itu saya tidak tahu,saya membuat bar miring ke satu sisi,dan bertahan sambil memegang sisi berlawanan yang terangkat.<\/p>\n\n

\n\n

Pada saat itu,pusat gravitasi barbel mulai condong ke depan.<\/p>\n\n

Saya bergerak secara instingtif.Ini harus didorong ke depan.<\/strong><\/p>\n\n

Sambil mengangkat bar,seolah-olah berjongkok ke lantai,saya mengerahkan seluruh tenaga tubuh ke bawahdan mendorongnya ke depan.<\/p>\n\n

Ujung jari, leher, punggung, hingga kaki,semua indra berteriak dalam satu suara.<\/p>\n\n

\u201cKarena ada ketinggian pelat beban, pasti ada ruang kosong dengan lantai.\u201d<\/strong><\/p>\n\n

Dan\u2014seperti sebuah keajaiban,bar tersebut tersangkut pada peralatan yang ada di depan.<\/p>\n\n

\n\n

Sejenak, saya terpaku di sana.Lampu terasa sangat menyilaukan.Seolah-olah denyut nadi berdegup kencang di dalam tengkorak saya.<\/p>\n\n

\u201cSaya selamat.\u201d<\/em><\/p>\n\n

Barulah saat itu saya menyadarinya.Saya tidak sekadar mengendalikan beban ini,tetapi di dalam beban tersebut,saya berhadapan dengan insting bertahan hidup saya<\/strong>.<\/p>\n\n

\n\n

Lalu, saya berdiri dengan tenang.Pinggang saya terasa sedikit kaku,tetapi saya mengenakan rompi pemberatdan melanjutkan dengan gerakan neck bridge.Saya juga menyelesaikan set berikutnya.Seolah-olah tidak terjadi apa-apa.<\/p>\n\n

\n\n

Sejak hari itu, saya mulai melihat diri saya kembali.<\/h3>\n\n

Setelah membicarakan kejadian itu dengan ISTP, saya menyadarinya.Bahwa bagi orang biasa,itu adalah situasi yang bisa sangat berbahaya.Dan, saya berhasil mengatasinya.<\/p>\n\n

Dulu, karena kulit saya putihdan tubuh saya kurus,saya tidak pernah menganggap diri saya kuat.<\/p>\n\n

Namun sekarang saya\u2014adalah orang yang berhasil bertahan hidup menembus barbel 130kg.<\/strong><\/p>\n\n

\n\n

Kekuatan telah mengubah sudut pandang saya.<\/h3>\n\n
\"\"
Orang-orang, hanya menjalani hidup mereka masing-masing…<\/figcaption><\/figure>\n\n

Mengenal diri sendiri rasanya sangat menyenangkan.Cara saya memandang orang lain pun berubah.Bahkan ketika melihat orang yang pamer,melihat orang yang malas,atau ketika seseorang mengatakan hal yang meremehkan saya,saya hanya merasakannya seperti ini.<\/p>\n\n

\u201cSemua orang pasti sedang melakukan yang terbaik dengan cara mereka masing-masing.\u201d<\/strong><\/p>\n\n

\n\n

Hari ini pun saya melatih diri saya.<\/h3>\n\n

Sambil menangani beban,mengasah hati,dan menghitung napas,saya membentuk mental dan tubuh sayasecara perlahan, dan menjadi kokoh.<\/p>\n\n

\n\n

Hari ini,seberapa banyakkah saya telah tumbuh.Saya hanya penasaran akan hal itu.<\/strong><\/p>\n\n

Itulah sebabnya hari ini pun saya melatih diri saya.Sambil merasakan bahwa saya hidup.Perlahan, namun sangat kuat.<\/p>\n\n

Saya menyayangi Anda semua \ud83d\ude42<\/strong><\/p>\n\n