Rutinitas waktu perut

Sehari dalam kehidupan rutinitas tummy time?! Hari ini saya akan mendokumentasikan rutinitas harian saya. Saya memiliki rutinitas yang sangat spesial, dan itu disebut... ‘Rutinitas Pengencangan Perut‘! 😊 Latihan perut biasanya cenderung terasa menyakitkan, jelas dan berulang-ulang, tapi hari ini sedikit berbeda - saya melakukannya dengan cara ’mengetuk‘, ’menegangkan‘ dan ’mengencangkan' perut saya. Pertama, latihan utama hari ini adalah push-up handstand. Dengan mengenakan rompi berbobot 2,5 kg, saya melakukan 3,5 repetisi, mencoba untuk menjaga kaki saya tidak menyentuh dinding sebanyak mungkin. Ini adalah momen konsentrasi yang luar biasa karena saya merasakan rangsangan yang dalam pada perut dan perut saya, yang merupakan hal yang biasa...