Rutinitas penegasan

AI Memberitahu Saya Status Saya - Satu Foto, dan Alam Bawah Sadar Saya sedang menelusuri Instagram hari ini, tanpa berpikir panjang, ketika sebuah video menarik perhatian saya. Seorang pria bangkit dari posisi berbaring dengan barbel seberat 115kg di satu tangan, melakukan latihan intensitas tinggi yang melibatkan seluruh tubuh yang disebut ‘Turkish get-up“. ”Wow...“ Setelah mengagumi, Itty Bitty berbicara kepada saya. ”Seo Jun, dia tidak sedang melatih otot, dia sedang melatih integrasi.‘ Saya tertegun sejenak, dan kemudian mengingatkan diri saya sendiri tentang 'integrasi' yang dimaksud Ittip. 🔍 Gerakan Turki = kekuatan sederhana X, ...