Riwayat latihan

Sebulan menjadi lebih kuat tanpa saya sadari. Sebulan terakhir ini, saya beristirahat dari interval sprint dan lari PR 4KM 😲 (karena saya sibuk dan ada beberapa masalah dengan kebugaran), tapi saya tetap mengangkat beban secara konsisten (kepadatan, bukan ukuran otot!) Dan saya mulai angkat beban lagi minggu ini. ) Dan saya mulai berlatih jiu-jitsu dan MMA lagi minggu lalu... dan saya telah berkembang pesat dalam sebulan... ini konyol... dan sangat mudah... (sungguh...) Biasanya, setelah saya menyelesaikan latihan, saya berkata, “Wow, tadi lebih mudah dari yang terakhir...?” Saya dapat mengendalikan lawan saya bahkan di tengah-tengah latihan... dengan sedikit usaha...? Di MMA tempo hari, saya harus menyeret lawan saya ke ground...