Papan samping

Saya merasa sangat ringan hari ini, dari awal hari hingga latihan, alirannya sangat bagus. Saya melakukan lebih banyak jalan kaki dari biasanya, dan saya bisa merasakan energi berkabut di tubuh saya pergi dan kembali ke kondisi yang jernih dan ringan. 💪 Pertumbuhan Transendental Latihan hari ini benar-benar ... secara harfiah “pertumbuhan transendental”. 🦍 Back lever row straddle (3-4 detik) Dan momen yang paling berarti hari ini: 3-4 detik back lever row straddle! Terakhir kali saya melakukan 6 detik pada straddle, tapi kali ini saya mencoba melakukannya dengan lebar kaki yang jauh lebih sempit. Perasaan dukungan tubuh bagian atas yang terpusat ...