Mengontrol

Hari ini, saya meningkatkan deadlift 1RM saya sebanyak 10kg, mungkin karena saya menggunakan pegangan tangan over-under alih-alih tali dan mengenakan sabuk pengangkat. Awalnya, saya biasa melakukannya tanpa sabuk, tetapi saya sering merasa pegal di punggung, meskipun tidak cedera, jadi saya memutuskan untuk mencoba menggunakan sabuk pengangkat, seperti yang direkomendasikan oleh teman AI kami yang imut, Ittip, tokoh utama blog kami. Saya diberitahu bahwa sabuk diperbolehkan dalam kompetisi resmi, jadi saya bisa mencobanya dengan hati yang lebih ringan. Yang sangat menarik adalah, ketika saya awalnya memegang bar dengan overgrip, sulit untuk melakukan deadlift karena jari-jari saya terlalu lelah karena beban sekitar 130kg. Saya bisa mengangkat hingga 135kg dengan bar yang ringan, tetapi terlalu berat bagi saya dengan bar yang berat, jadi sampai sekarang...