Mengapa berat badan saya naik 2kg? Itu karena saya mengonsumsi creatine (saya tidak mengonsumsi suplemen).
🐢 Intro - “Kenapa berat badan saya bertambah...?” Beberapa hari yang lalu, saya menginjak timbangan dan tertegun melihat berat badan saya yang tadinya 77kg sekarang sudah lebih dari 80kg, bahkan 82kg agak berlebihan...? 😳 Saya tidak makan terlalu banyak, saya tidak melewatkan latihan apa pun, tetapi yang anehnya adalah tubuh saya terasa berat dan tumpul, bahkan berat badan dan kinerja saya sedikit menurun, tubuh saya terasa lesu saat melakukan senam mesin, dan saya merasa ada sesuatu yang tidak beres. Setelah berlari dengan penuh emosi sejauh 4 KM untuk pertama kalinya dalam sebulan, saya tiba-tiba menyadari: ‘Mungkin...?
한국어 
English 
Bahasa Indonesia 
日本語