Latihan berat badan

Tuas punggung mengangkang terbuat dari otot dan ketegangan, periode pertumbuhan yang nyata

Tuas punggung mengangkang terbuat dari otot dan ketegangan, periode pertumbuhan yang nyata

OlehHari Misteri
0 Komentar

Tantangan Garis Lurus Back Lever Straddle Cuaca saat ini benar-benar musim gugur, dan angin dingin sepertinya tidak perlu menenangkan pikiran dan tubuh saya, pada hari-hari seperti ini, ada baiknya untuk melakukan pemanasan dengan latihan yang baik, hari ini, saya akhirnya berhasil melakukan garis lurus dalam pose back lever straddle. Ini bukan hanya tentang kekuatan, ini tentang kontrol yang halus, koneksi antar otot, dan yang terpenting, ‘menahan ketegangan’ - itulah kuncinya. Saya mengenakan hoodie dan celana panjang hari ini, jadi meskipun berat badan saya sekitar satu kilogram lebih, tubuh saya tidak tergelincir, dan saya memegangnya dengan benar.

Pull-Up Satu Tangan, Bisakah Anda Melakukannya? Tantangan Saya Dimulai dengan Band

Pull-Up Satu Tangan, Bisakah Anda Melakukannya? Tantangan Saya Dimulai dengan Band

OlehHari Misteri
0 Komentar

“Semua orang bermimpi untuk melakukan pull-up satu tangan, tetapi kenyataannya itu sulit... Saya dulu juga seperti itu, tetapi dengan band, saya benar-benar bisa memulainya.” Pull-up satu tangan, itu adalah latihan yang tampaknya sulit hanya dengan mendengarnya saja... Tapi saya ingin melakukannya suatu hari nanti, saya menantang diri saya sendiri, dan sekarang, dengan satu band, saya semakin dekat dengan mimpi itu 🙂 💪 Mari kita mulai dengan kenyataan: Mengapa pull-up dengan satu tangan itu sulit? Banyak orang tidak menyadarinya, tetapi mengangkat beban tubuh Anda sendiri dengan satu tangan lebih sulit dari yang Anda bayangkan, semakin berat beban Anda, semakin sulit...