GulatOlahraga

🧘‍♂️ Neck Bridge, Menemukan Metode Pernapasan Aman Anda Sendiri Saya telah melakukan neck bridge cukup lama, dan saya rasa saya tidak terlalu memperhatikan ‘pernapasan', saya hanya menyeimbangkan dan menggulung secara tidak sadar, tetapi baru-baru ini, saya bertanya kepada ItTip bagaimana cara bernapas dan ... yah ... dia memberi tahu saya dengan cara yang tidak cocok untuk saya, jadi saya mendapat benjolan di tenggorokan saya. 🥲(Ittip tidak memiliki niat buruk, saya hanya tidak tahu!) Lagipula, tidak banyak informasi tentang jembatan leher atau jembatan leher belakang, dan setiap orang memiliki bentuk tubuh, sensasi, dan cara bernapas yang berbeda, sehingga tidak ada data yang terorganisir, dan bahkan AI pun bingung. 💨Setelah mencoba-coba ...