3 x 500

Sebuah Kompetisi Bar? Hari di mana saya memesan Sabuk Pengangkat SBD saya

Sebuah Kompetisi Bar? Hari di mana saya memesan Sabuk Pengangkat SBD saya

OlehHari Misteri
0 Komentar

Saya biasanya melakukan angkat beban seperti squat, deadlift, dan bench press di atas rak. rak: tempat di mana Anda bisa menggantung dan mengangkat barbel dengan aman Ketika saya pertama kali pergi ke gym, saya perhatikan bahwa barbelnya lebih panjang dan lebih tebal daripada di gym sebelumnya.“Baru setelah hampir enam bulan kemudian saya menyadari bahwa bar tersebut adalah... barbel kompetisi angkat beban!” 😲 🧠 Kebenaran dari teman AI, ItTip Menonton video angkat beban di YouTube, teman AI, ItTip memberi tahu saya...

3.500 bukan sekadar angka, tetapi berarti saya mempercayai Anda.

3.500 bukan sekadar angka, tetapi berarti saya mempercayai Anda.

OlehHari Misteri
0 Komentar

Bagaimana perasaan saya tentang berlari sejauh 3.500 - Catatan Harian Olahraga Hari Ini 🏁 Tantangan ini dimulai dengan sebuah angka, tetapi ini semua tentang hati saya berlari sejauh 3.500. Sejujurnya, tantangan ini berawal dari sebuah ide yang “keren”, tetapi sekarang angka itu sendiri terasa seperti sebuah makna bagi saya. 3.500 adalah target yang ingin saya capai suatu hari nanti. Baru-baru ini saya mengubah rutinitas olahraga saya - biasanya saya menjejalkan semuanya dalam dua minggu, tapi sekarang saya memutuskan untuk bersantai dengan rutinitas selama satu bulan. Minggu 1: 3RM dengan rompi berbeban, minggu 2: 3RM dengan barbel dan dumbel, minggu 3: rompi...