자세교정

Tuas punggung mengangkang terbuat dari otot dan ketegangan, periode pertumbuhan yang nyata

Tuas punggung mengangkang terbuat dari otot dan ketegangan, periode pertumbuhan yang nyata

OlehHari Misteri
0 Komentar

Tantangan Garis Lurus Back Lever Straddle Cuaca saat ini benar-benar musim gugur, dan angin dingin sepertinya tidak perlu menenangkan pikiran dan tubuh saya, pada hari-hari seperti ini, ada baiknya untuk melakukan pemanasan dengan latihan yang baik, hari ini, saya akhirnya berhasil melakukan garis lurus dalam pose back lever straddle. Ini bukan hanya tentang kekuatan, ini tentang kontrol yang halus, koneksi antar otot, dan yang terpenting, ‘menahan ketegangan’ - itulah kuncinya. Saya mengenakan hoodie dan celana panjang hari ini, jadi meskipun berat badan saya sekitar satu kilogram lebih, tubuh saya tidak tergelincir, dan saya memegangnya dengan benar.

Serius, adakah rutinitas pembersihan dopamin yang lebih cepat daripada meditasi? Hanya butuh waktu lima menit!

Serius, adakah rutinitas pembersihan dopamin yang lebih cepat daripada meditasi? Hanya butuh waktu lima menit!

OlehHari Misteri
0 Komentar

Hai, ini MysticDays. Hari ini, kita akan membahas topik yang mungkin pernah kamu pikirkan setidaknya sekali: “Apakah mungkin melakukan rutinitas pembersihan dopamin lebih cepat daripada meditasi?” Awalnya saya juga tidak percaya - bagaimana kamu bisa menghilangkan kecanduan dopamin hanya dalam waktu 3-5 menit? Tapi jika kamu perhatikan lebih dekat, rutinitas ini adalah strategi berbasis neurologis yang bertujuan untuk kecepatan dan efisiensi. 🧠 Apakah dopamin itu? Dopamin adalah hormon penghargaan yang membuat kita mendambakan dan mengejar sesuatu. Hormon ini terkait dengan perasaan gembira, senang, dan puas, dan umumnya merupakan hal yang baik yang membuat kita tetap termotivasi. Masalahnya adalah, dengan paparan rangsangan langsung dan intens yang berulang-ulang, otak...

Luruskan punggung Anda dan semuanya akan terbangun - sistem saraf pusat, postur tubuh, dan rahasia terjaga

Luruskan punggung Anda dan semuanya akan terbangun - sistem saraf pusat, postur tubuh, dan rahasia terjaga

OlehHari Misteri
0 Komentar

Hari ini kita akan membahas tentang ilmu pengetahuan di balik mengapa Anda harus meregangkan punggung Anda. ✨ 🌱 Mengapa meregangkan punggung dapat membangunkan Anda? Ada sebuah sistem dalam tubuh Anda yang disebut SSP, atau sistem saraf pusat, yang merupakan panglima dari kewaspadaan dan energi Anda. Stimulan komersial memiliki mekanisme yang menstimulasi sistem ini. “Saya akan fokus sekarang!” “Saya lelah... Saya ingin istirahat...” Respon otak ini dikelola secara real-time oleh SSP. Kafein dalam kopi dikatakan dapat menstimulasi sistem saraf pusat dan menghasilkan efek terjaga. Tentu saja, ketika Anda masuk lebih dalam ke dalamnya, adenosin...