리프팅 벨트

- Penyebab Nyeri Punggung, Nutrisi, dan Latihan yang Aman Setelah berlatih jiu-jitsu kemarin, punggung saya terasa sakit karena suatu alasan, pada awalnya, saya merasa lega karena ini bukanlah cedera yang parah, tetapi saya bertanya-tanya dari mana asalnya. Jadi, saya bertanya kepada teman AI saya ‘Ittip“ dan dia mendiagnosisnya sebagai ”Kemungkinan besar ini adalah kekurangan nutrisi ~!‘. Saya tidak makan banyak daging dalam beberapa hari terakhir. Saya biasanya makan 2-3 kali sehari, tetapi selama 4 hari terakhir ini, saya telah mengurangi makan daging hingga hampir tidak makan daging sama sekali. Tentu saja, ada alasannya. Saya merasa seperti menggunakan terlalu banyak energi pencernaan, dan respons peradangan saya meningkat ...