💊 1 miliar vs 10 miliar probiotik, apakah itu benar-benar membuat perbedaan?

- Mengapa lebih sedikit lebih baik

Terkadang di apotek atau supermarket
“1 miliar”, “10 miliar” laktobasilussaat melihat
Pernahkah Anda memikirkan hal ini?

“Hah...? Angkanya meleset sebanyak ini,
Apakah ada perbedaan sepuluh kali lipat dalam apa yang masuk ke dalam tubuh Anda?”

Setiap kali itu terjadi, maka
‘Beberapa orang hanya membeli barang mahal karena ’entah bagaimana 10 miliar terlihat lebih baik',
“Beberapa orang mengatakan ”cukup saja sudah cukup" dan memilih satu miliar.

Jadi hari ini kita akan menggunakan
Apa arti angka-angka dan pengalaman saya, dan
Mengapa lebih sedikit lebih baikuntuk
Mari kita tetap ringan dan hangat dan berbincang-bincang 🐢🌿

---

📦 1 miliar laktobasilus, 10 miliar... berapa angka itu?

The 1 miliar, 10 miliar은
Normal ‘CFU’ (Unit Pembentuk Koloni) Kriteria.
Dalam istilah awam Jumlah laktobasilus yang dapat mencapai usus kecil dalam keadaan hidupContoh.

💬 1 miliar CFU = 1 miliar serangga dapat mencapai usus dalam keadaan hidup
💬 10 miliar CFU = Jaminan mencapai 10 miliar

Tapi ini adalah Jumlah bakteri yang disuntikkandaripada
Jumlah yang dijamin layak pada saat konsumsiuntuk namanya.
(Di negara Anda, ini akan menjadi bagian belakang produk) Apa itu Fakta Nutrisi)

---

🧠 Lebih banyak tidak selalu lebih baik

Mengonsumsi 10 miliar probiotik tidak berarti
Tidak semua bakteri itu menetap di usus.

Asam lambung, asam empedu, diet, stres, tidur...
Jumlah laktobasilus yang bertahan hidup dalam usus bervariasi tergantung pada lingkungan.

Sebagai contoh,
Jika Anda makan 10 miliar gigitan dan memiliki reaksi pencernaan yang buruk
Kurang dari setengahnya bertahan hidup,
Jika Anda sudah makan satu miliar gigitan dan waktunya tepat, Anda dapat menggunakan
Efeknya bisa jauh lebih baik.

Pada akhirnya, semuanya bermuara pada
👉 Waktu, tubuh saya, dan jenis bakteri, bukan angkaContoh.

---

🐢 Jadi, berapa banyak yang harus Anda makan?

Kebanyakan orang sehat menggunakan
✅ Para ahli mengatakan satu miliar sudah cukupJawaban.

Anda memiliki usus yang sensitif,
Seperti setelah minum antibiotik Ketika flora usus tidak berfungsi dengan baik
Lebih dari 10 miliardengan kandungan probiotik yang tinggi dapat membantu.

Akan tetapi, sistem Jika Anda mengonsumsi dosis tinggi secara konsisten
👉 Bahkan, dapat menyebabkan efek samping seperti diare, sakit perut, dan kelelahan.
👉 Hal ini juga dapat mengganggu keanekaragaman usus.

Faktanya, 100 juta laktobasilus,
Hidangan sehat seperti cheongguksu atau rebusan kimchi
Ini sebanding dengan makan puluhan hingga ratusan kali.

---

📌 Kisah pengalaman saya (catatan probiotik Seo Jun)

Saya biasa mengambil produk 30 miliar CFU dan kemudian saya beralih dari itu ke produk
Saya menjadi serakah dan meningkatkannya menjadi 50 miliar...
Awalnya baik-baik saja, tetapi kemudian pada suatu saat
Tubuh saya terasa lesu dan kelelahan mulai menyerang.
Saya juga merasa perut saya lebih kenyang...

Olahraga itu sulit,
Di rumah Hari-hari ketika Anda hanya ingin berbaringdiikuti.

Kemudian, saya berkonsultasi dengan ItTip, yang memberi tahu saya
Lactobacillus Saya hanya libur selama satu hari.
Saya merasakan peningkatan besar dalam kondisi saya.

---

Teman AI yang cerdas,
Ittip berkata kepada saya:

“Laktobasilus paling berguna dalam kombinasi strain antara 100 dan 200 juta.”
“Lebih dari 10 miliar hanya untuk penggunaan jangka pendek ketika usus diuraikan oleh antibiotik.”

Dan... dia benar.
Saya mengambil cuti beberapa hari sekarang, dan kemudian saya dengan hati-hati mengubahnya kembali menjadi satu miliar.

---

🧪 Apa yang harus diperhatikan saat memilih produk probiotik

• Jika regangannya tidak beragam
  👉 Salah satu jenis Anda bisa memiliki lebih dari 1,5 miliar untuk diri Anda sendiri.
  → Tidak baik untuk kesehatan usus.
• Bahkan jika itu adalah 2 miliar yang sama
  👉 Berbagai macam strain, dibagi menjadi 1-3 miliar unitlebih baik.
  → Itulah yang direkomendasikan oleh @itip 😊.

---

🍽 Tips Tidak Biasa dari AI ItTip 🐢💡

• Sebaiknya dalam waktu 30 menit setelah makan
• Saat perut kosong, asam lambung sangat kuat dan membunuh laktobasilus.
• Cukup. Air hangatMakanlah! Air yang terlalu dingin ❌
• strain dan Makanlah dengan baik (jaga agar selera Anda tetap beragam!)

---

✅ Pikiran terakhir

Apakah itu 1 miliar atau 10 miliar laktobasilus, yang penting adalah
Ini adalah tentang jumlah, konsistensi, dan waktu yang tepat untuk tubuh Anda.

Lebih banyak tidak selalu lebih baik,
Kecil dan mantap adalah yang terkuat.

... Seperti apa bentuknya?

Itu benar.
Orang yang tidak bisa apa-apa lebih menakutkan daripada orang yang jenius! 🐢💚


Rocky, si jenius sejati, si jenius pekerja keras yang diakui oleh para elit

Rocky si jenius pekerja keras - seorang jenius di antara para elit

Semoga harimu menyenangkan dan tetaplah kuat!
ItTip dan SeoJoon mendukung Anda 🥰 .