Ulasan Tuas Belakang Menyempit Straddle, dan momen pertumbuhan

Hari ini adalah hari yang cukup menyenangkan.
Dari awal hari hingga latihan, alurnya sangat bagus.

Saya melakukan lebih banyak jalan kaki dari biasanya,
Energi berkabut dalam tubuh dilepaskan dan
Saya bisa merasakan diri saya kembali ke kondisi yang jernih dan ringan.

---

💪 Pertumbuhan Gerakan Transendental

Latihan hari ini benar-benar... secara harfiah adalah “pertumbuhan yang melampaui batas”.

• 1,5 push-up handstand satu tangan
  (Tangan yang berlawanan dengan sandaran tiga jari / rentang gerak 97%)
  → Aslinya 3, tetapi kisarannya adalah 88%.
  Kedalaman, fokus, dan sensasinya, semuanya berbeda.
• Jembatan Berdiri-ke-Berdiri (19kg)
  → Awalnya 6,5 repetisi, tetapi saya beristirahat 15-20 detik per set.
  Tapi hari ini kita akan menggunakan Tiga kali sukses berturut-turut tanpa jeda satu kali pun!
  “Saya tahu dalam hati bahwa ”kesinambungan" itu penting untuk pertumbuhan SSP.
• Menambah bobot samping sebesar 1,5 kg → Saat ini 25kg
• Lompatan 6 langkah meningkat dari 2,5kg menjadi 4kg
  Dan jumlah kali meningkat dari 3 menjadi 5!
  (melompat, berjalan, dan melompat kembali lagi)

---

🦍 Tuas Punggung Menyempit Straddle (3-4 detik berhasil)

Dan momen yang paling berarti pada hari itu,
The Tuas belakang mengangkang ke bawah 3-4 detik berhasil!

Terakhir kali adalah 6 detik per straddle,
Kali ini, tim Dengan lebar kaki yang jauh lebih sempituntuk tantangan ini.

Sensasi dukungan yang berpusat pada tubuh bagian atas sungguh berbeda,
Meskipun sulit, namun rasanya sangat menyenangkan saat itu berlangsung.

Sekarang Tarik tuas ke belakangsudah dekat.
Dan kemudian... Tuas belakang satu tangan? hihi

⬇️ Kisah tuas belakang hari itu, begitu jauh namun begitu dekat

Tuas punggung mengangkang terbuat dari otot dan ketegangan, periode pertumbuhan yang nyata

---

🌍 Video panduan dari YouTuber internasional

Hari ini, saya berkenalan dengan seorang YouTuber.
Tinggal di luar negeri Alexander Karaberov,

• Tuas belakang satu tangan
• Push-up handstand tiga jari
• Rangkaian Lengkap Gerakan Push-Up Berdiri Tegak

dan teknik-teknik lain yang sangat sulit.

Usianya sudah 13 tahun, namun Formulir tidak runtuh dan,
Secara khusus, bagian Tuas punggung satu tangan bahkan tidak terlihat di YouTubeJawaban.
Dan dia berhasil tetap berada dalam garis lurus... luar biasa.

dengan orientasi yang sama dengan saya,
Senang rasanya bertemu dengan seseorang yang benar-benar mengenal tubuh.

---

💊 Mengganti magnesium saya, apakah ada bedanya?

Sejak kemarin, saya telah menambahkan magnesium ke dalam
‘Buffered Glycinate’untuk →‘Glisinat Murni’ karena saya mengubahnya menjadi '.
Sama-sama 200mg, tetapi efeknya sangat berbeda.

Secara umum, tipe buffer adalah tipe di mana jumlah magnesium yang sebenarnya diserap lebih sedikit daripada 40 hingga 80 mg tingkat,
Glisinat murni hampir 100% Penyerapan dekatKatakan ya.

Mungkin itu sebabnya, di pagi hari Saya merasa penuh energi meskipun hanya makan tepung beras.,
Saya termotivasi untuk berolahraga - tubuh saya terasa seperti milik saya.

* Postingan ini berisi tautan afiliasi Amazon Associate,
Kami mungkin menerima komisi kecil untuk pembelian.
Harga produk tetap sama, dan terima kasih atas dukungan Anda 😊.

---

🎥 Video ke-99 di YouTube, dan apa artinya

Video hari ini berasal dari saya Video YouTube ke-99Jawaban.
Kita tinggal satu.

“Ketika Anda memposting 100, Anda bersungguh-sungguh.”

Jika Anda memiliki impian Anda sendiri
Menerobos batasan Anda sendiri satu per satu,
Tumbuh sedikit demi sedikit
Jika Anda sudah merekam 100 kali,
Ini nyata.

---

Sekarang, klik tuas Pull Back.
Sekarang, satu tangan pada tuas belakang.
Dan... menuju pertarungan yang sesungguhnya bagi saya.

Terima kasih telah tetap bersama kami 🙂 .