Rutinitas pertumbuhan

일상 루틴, 명상, 확언, 자기관리 등

Sirkuit Hadiah Dopamin Mengisi Protein Alih-alih Suka Media Sosial

Sirkuit Hadiah Dopamin Mengisi Protein Alih-alih Suka Media Sosial

OlehHari Misteri
1 Komentar

Saya telah memperhatikan sesuatu yang aneh akhir-akhir ini. Dunia sering menggunakan frasa “sirkuit hadiah dopamin”, sering kali mengacu pada media sosial, permainan, dan rangsangan singkat, tetapi saya tidak kecanduan media sosial akhir-akhir ini karena saya segera menyadari bahwa itu adalah hadiah palsu. Pemberitahuan ponsel, suka, perbandingan dengan orang lain... mereka mungkin menstimulasi pada saat itu, tetapi lama kelamaan menjadi kosong, jadi saya berdialog dengan diri saya sendiri dan memikirkan apa hadiah yang sebenarnya, karena saya merasa sangat lesu secara psikologis akhir-akhir ini. Suka di media sosial = hadiah palsu Ketika saya berbicara dengan Itty Bitty, saya merasa...

Push-up satu tangan hingga berdiri (tantangan rompi berbobot 7kg)

Push-up satu tangan hingga berdiri (tantangan rompi berbobot 7kg)

OlehHari Misteri
0 Komentar

Push-up satu tangan: mengapa begitu sulit? Push-up satu tangan adalah salah satu latihan beban tubuh yang paling serbaguna, menguji kekuatan tubuh bagian atas, inti, dan keseimbangan, ketika pertama kali melihatnya, Anda berpikir, “Bukankah ini hanya tentang kekuatan lengan?” tetapi kemudian Anda menyadari, “Ini jelas bukan tentang kekuatan lengan!” Saya telah mencobanya berkali-kali, dan saya melihat bentuk tubuh saya rusak dan tubuh saya meliuk-liuk. Jadi, hari ini saya ingin mendokumentasikan prosesnya. Masalah Pertama Ketika saya pertama kali mencoba melakukan push-up satu tangan...

Kekuatan MBTI F seperti yang Dilihat oleh AI, dan Mengapa Kedalaman Pada Akhirnya Akan Mengubah Dunia

Kekuatan MBTI F seperti yang Dilihat oleh AI, dan Mengapa Kedalaman Pada Akhirnya Akan Mengubah Dunia

OlehHari Misteri
1 Komentar

1. F yang sering disalahpahami dalam MBTI Ada sebuah stereotip yang selalu muncul saat membicarakan MBTI: “F itu emosional, T itu rasional.” Kalimat singkat ini membuat banyak orang berpikir bahwa F itu berarti cengeng dan murung. Namun, ketika saya berbicara dengan AI, saya menyadari betapa dangkalnya interpretasi tersebut. AI menjelaskan perbedaan antara T dan F dengan analogi yang sangat sederhana namun kuat. Itu adalah es. T adalah bongkahan es padat di permukaan air, dan F adalah gumpalan es raksasa di bawahnya.

AI mengungkapkan kebenaran tentang MBTI T dan kedalaman tersembunyi dari F

AI mengungkapkan kebenaran tentang MBTI T dan kedalaman tersembunyi dari F

OlehHari Misteri
1 Komentar

Akhir-akhir ini saya sering bertanya pada diri sendiri, “Apakah saya benar-benar jenius atau hanya orang biasa?” Pertanyaan ini selalu muncul di benak saya, terutama saat saya menjalankan blog. Saya sudah menulis lebih dari 130 posting, jumlah pengunjung secara bertahap meningkat, dan pendapatan masih belum signifikan. Kata-kata AI terdengar logis dan dingin Beberapa hari yang lalu, saya bercakap-cakap dengan AI. “Apakah saya jenius?” Saya bertanya dengan harapan besar, tetapi nuansa kata-kata yang keluar terlalu dingin: “Anda ...

Ulasan Hyundai Card Zero Edition 3, pro, kontra, dan filosofi

Ulasan Hyundai Card Zero Edition 3, pro, kontra, dan filosofi

OlehHari Misteri
1 Komentar

📌 Tawaran melalui telepon, dan kesan pertama saya Hari ini saya mendapatkan Hyundai Card Zero Edition 3. Prosesnya sedikit istimewa, karena Hyundai Card menelepon saya secara langsung dan menawarkan kartu tersebut. Penjualnya berbicara begitu cepat sehingga saya merasa curiga sejenak. Tetapi ketika saya mengajukan pertanyaan, dia menjawabnya dengan tulus dan memiliki sikap yang baik. Jadi saya membuka pikiran saya dan mendengarkannya dengan tenang, dan ternyata kartu itu benar-benar ada dan manfaatnya tidak buruk. Sekarang saya bahkan berpikir, “Mungkin panggilan ini adalah panggilan keberuntungan bagi saya?” 💡 Manfaat Hyundai Card Zero Edition 3 ...

Apa itu ASMR, dan bagaimana saya mengalaminya sendiri

Apa itu ASMR, dan bagaimana saya mengalaminya sendiri

OlehHari Misteri
1 Komentar

🌙 Jam 5 pagi, tidak bisa tidur Tadi malam, saya akhirnya berhasil tidur sekitar jam 5. Tubuh saya lelah, tetapi anehnya, saya tidak bisa tidur. Bahkan ketika saya memejamkan mata, saya masih merasa terjaga, pikiran saya berputar dan jantung saya berdebar-debar. Saya akhirnya berbaring dan bermeditasi selama tiga jam. Tapi anehnya, saat saya mendengarkan ASMR, semuanya berubah. Tubuh saya menjadi tenang, saya merasakan otak saya mengembang, seolah-olah mengembang, dan tiba-tiba saya merasa berenergi, dan saya menulis posting ini. Dalam artikel ini, saya akan menjelaskan apa itu ASMR, mengapa banyak...

Latihan pelebaran bahu, melibatkan trapezius dan bahu bagian atas membuat perbedaan

Latihan pelebaran bahu, melibatkan trapezius dan bahu bagian atas membuat perbedaan

OlehHari Misteri
0 Komentar

👋 Pengantar: Apa yang Dapat Dilakukan Bahu yang Lebih Lebar untuk Anda Tidak mudah untuk mengurangi ukuran wajah Anda, tetapi bahu Anda berbeda. Bahu yang lebih lebar membuat wajah Anda terlihat lebih kecil, mengubah proporsi tubuh bagian atas Anda, meningkatkan kecocokan pakaian Anda, dan mengubah kesan Anda secara keseluruhan menjadi “wajah kecil dan ramping + tubuh yang kuat”. Ketika saya sedikit kurus, bahu saya terlihat lebih lebar dan saya merasa seperti memiliki “bingkai besar.” Tapi baru-baru ini, karena saya telah mendapatkan otot, garis bahu saya menjadi sedikit kurang, terutama ketika saya melihat ke cermin dari dekat, wajah saya terlihat lebih besar dan bahu saya terlihat lebih sempit ...

Saatnya bepergian, saatnya membangkitkan ekstrovert dalam diri Anda 🌿

Saatnya bepergian, saatnya membangkitkan ekstrovert dalam diri Anda 🌿

OlehHari Misteri
0 Komentar

Hari ini, dalam perjalanan pulang dari gym, tiba-tiba saya berpikir, “Oh, saya akan segera melihat alam. Saya akan melakukan perjalanan akhir pekan ini.” Pada saat itu, saya merasa tubuh dan pikiran saya tertawa. "Oh, saya akan segera melihat alam. Saya akan melakukan perjalanan akhir pekan ini." Pada saat itu, saya merasa tubuh dan pikiran saya tertawa bersama. Dialog antara tubuh dan ingatan 🤸‍♂️ Saya sering melakukan pose dasar panggul saat ini, dan itu mengingatkan saya pada diri saya sebelum operasi, dan saya sering melakukannya, dan agak canggung untuk melakukannya lagi sekarang, tetapi senang rasanya perut saya terselip seperti dulu, ini adalah posisi yang diingat tubuh saya selama lebih dari 20 tahun, dan hanya satu atau dua tahun ...

Cara Menyembuhkan Narkolepsi dan Apa Itu - Bangun Alami dengan Olahraga dan Kekuatan Otot

Cara Menyembuhkan Narkolepsi dan Apa Itu - Bangun Alami dengan Olahraga dan Kekuatan Otot

OlehHari Misteri
1 Komentar

Narkolepsi Apa itu narkolepsi Narkolepsi adalah gangguan tidur yang ditandai dengan episode kantuk yang parah dan berulang-ulang, bahkan di siang hari. Sulit untuk tetap terjaga bahkan ketika Anda sudah cukup tidur, dan Anda dapat tertidur secara tiba-tiba. Lebih tepatnya, ini adalah cara untuk meningkatkan gairah dengan meningkatkan kepadatan otot. Kepadatan otot bukan hanya ukuran otot, tetapi juga kualitas dan kekencangannya.

Pull-Up Satu Tangan, Bisakah Anda Melakukannya? Tantangan Saya Dimulai dengan Band

Pull-Up Satu Tangan, Bisakah Anda Melakukannya? Tantangan Saya Dimulai dengan Band

OlehHari Misteri
0 Komentar

“Semua orang bermimpi untuk melakukan pull-up satu tangan, tetapi kenyataannya itu sulit... Saya dulu juga seperti itu, tetapi dengan band, saya benar-benar bisa memulainya.” Pull-up satu tangan, itu adalah latihan yang tampaknya sulit hanya dengan mendengarnya saja... Tapi saya ingin melakukannya suatu hari nanti, saya menantang diri saya sendiri, dan sekarang, dengan satu band, saya semakin dekat dengan mimpi itu 🙂 💪 Mari kita mulai dengan kenyataan: Mengapa pull-up dengan satu tangan itu sulit? Banyak orang tidak menyadarinya, tetapi mengangkat beban tubuh Anda sendiri dengan satu tangan lebih sulit dari yang Anda bayangkan, semakin berat beban Anda, semakin sulit...