Detoksifikasi Dopamin: Bolehkah Mendengarkan Musik? Tentang Latihan Feat

Detoksifikasi dopamin, bagaimana cara melakukannya?

Hai 🙂 🙂 ðŸ˜'
Saya Seo Jun dari Mystery Days.

Hari ini saya melakukan detoksifikasi dopamin,
Kami akan membahas tentang apakah boleh mendengarkan musik.

Hari yang penuh kepekaan dalam cuaca yang sangat panas

Suhu udara kemarin begitu tinggi sehingga terasa seperti di tengah musim panas.
Saya berada di rumah sepanjang hari, dengan jendela tertutup, tidak menyadari bahwa hari itu panas.
Saya adalah orang yang memiliki pengaturan suhu tubuh, yang berarti saya tidak terlalu sering merasa kepanasan atau kedinginan.
Akhirnya, saya menderita kepanasan dan otak saya mengalami kelebihan beban.

Selain itu, saya merasa gelisah karena mengonsumsi suplemen nutrisi yang sudah ketinggalan zaman.

Musik gym, apa yang harus Anda lakukan?

Anda pergi ke gym dan musiknya keras, bukan?
Saya khawatir itu akan mengganggu detoksifikasi dopamin.

Jadi, saya melakukan beberapa eksperimen.

1. Kenakan penyumbat telinga → Suara itu masih terdengar.
2. Earphone peredam bising + Pemutaran Klasik atau Penegasan → Bagaimanapun juga, musiknya sudah masuk.

Akhirnya saya menyerah dan pergi ke gym, dengan perasaan sedikit khawatir.
Musiknya sangat sesuai, dan saya merasa luar biasa setelah berolahraga.

Tetapi earphone konduksi tulang adalah cerita yang berbeda.
Sungguh mengasyikkan bisa mendengar dunia luar.
Ketika Anda sedang berlari di luar, Anda bisa mendengar suara mobil di belakang Anda,
Mendengarkan musik dengan suara bising dari luar justru membuat saya lebih bersemangat.
Saya pernah berlari dengan lagu ‘RUN’ dari Blackpink dan itu benar-benar menjernihkan pikiran saya.

Saya membelinya dengan cicilan dari Hyundai Department Store,
Kamera ini juga tahan air, sehingga keringat dan hujan tidak terlalu mengganggu saya selama berolahraga.
Coupang terkadang mengadakan diskon sehingga Anda bisa mendapatkannya dengan harga yang jauh lebih murah. [Lihat Earphone Konduksi Tulang pada Coupang].

Saya sangat suka bisa mendengarkan musik tanpa harus menyumbat telinga saat berolahraga,
Saya pikir berada di alam bebas adalah detoksifikasi dopamin yang baik.

Haruskah Anda menghindari musik selama detoksifikasi dopamin?

Faktanya, musik dapat memicu dopamin dalam arti ‘rangsangan'.
Terutama pesan-pesan seksual atau kekerasan dan melodi yang membuat ketagihan dapat memengaruhi alam bawah sadar Anda.

🎧 “Tetapi jika saya sedang bergerak, musik tidak mengganggu saya.”

Musik yang Anda dengarkan saat berolahraga hanyalah sebuah soundtrack latar belakang untuk aktivitas aktif Anda.
Itu adalah pengalaman yang berbeda daripada mendengarkan di rumah.

Terutama ketika Anda berolahraga, Anda pasti ingin memastikan bahwa Anda mendengarkan musik tanpa menghalangi telinga Anda. Earphone Konduksi TulangIni sangat membantu.
Ketika saya benar-benar menggunakannya saat berlari, saya merasa jauh lebih bebas untuk dapat mendengarkan dunia luar dan tetap menikmati musik saya.
Menurut saya, bukan musiknya yang penting, tetapi berada di alam dan berada di sekitar alam, yang merupakan detoksifikasi dopamin yang baik.

Olahraga adalah pembersihan

Otak kita dirancang untuk bergerak.
Sejak zaman prasejarah, manusia telah berjalan dengan dua kaki untuk mencari makanan dan menjelajah.
Olahraga meningkatkan kecerdasan dan membangkitkan hampir semua fungsi otak.

Olahraga lebih dari sekadar membangun tubuh Anda,
Ini membersihkan sampah emosional, residu bawah sadar, dan sistem saraf yang tegang. Pembersih bagian dalamadalah.

Setelah latihan hari ini, saya merasakan banyak emosi yang terpendam mencair.
“Oh, saya sensitif, itu hanya energi yang terperangkap dalam otak saya.” dan lakukanlah.

Olahraga adalah detoksifikasi dopamin yang sesungguhnya.
Gerakan adalah esensi dari apa yang memulihkan saya.

▼ Permainan penyembuhan emosional dengan gerakan langsung (ringkasan)

Dari mencoba-coba VRChat hingga hubungan emosional - momen yang terasa lebih nyata dari kehidupan [Bagian 1]

✅ Sebagai rangkuman, kami dapat mengatakan ini.

• Menstimulasi musik yang Anda dengarkan secara pasif di rumahsebaiknya dihindari.
• Berjalan, Berolahraga, Membersihkan, Berjalan Musik yang Anda dengarkan selama aktivitas aktif tidak masalah.
• Lebih penting daripada musik, Apa aku pindah?adalah.

🌿 Afirmasi penutup

“Saya memurnikan diri saya melalui gerakan.”
“Saya bisa aktif dan tenang.”
“Selama saya berjalan, otak saya pulih.”

oleh SeoJoon @shinbidays
Dalam suatu gerakan yang menghanyutkan emosi,
Kami melanjutkan detoksifikasi dopamin hari ini 🙂 .