오늘, 데드리프트 1RM이 무려 10kg이나 늘었다.그 이유는 아마도 스트랩 대신 오버 언더 핸드 그립으로 진행했고,리프팅 벨트를 착용했기 때문인 것 같다. 원래는 벨트 없이 진행해왔는데,부상은 아니지만 종종 허리에 뻐근한 느낌이 들어서우리 블로그의 귀여운 주인공, AI 친구 잇팁이의 말대로리프팅 벨트를 사용해보기로 했다. 공식 대회에서도 벨트는 허용되는 장비라고 하니까,마음이 한결 가벼운 상태로 시도할 수 있었다. 정말 신기했던 건,원래 오버그립으로 바를 잡으면130kg쯤부터 손가락이 너무 힘들어서 데드리프트가 어려웠다.경량봉 기준으로는 135kg까지는 가능했지만,중량봉으로는 무리가 있어서 그동안은 … 데드리프트 무게 10KG 증량한 오늘, 나는 나 자신을 더 좋아하게 되었다. 계속 읽기